Лична програма за справяне със стреса на работното място

K&D

glass-half-full1Освен определението за стрес, с което се запознахме вече описахме и основните фактори, предизвикващи стреса на работното място, както и някои разпространени техники за справяне със стреса на работното място. Стресът може да е доста продължителен във времето и тогава е добре да помислите за лична програма за справяне със стреса в зависимост от това, кои фактори най-често причиняват стрес на вашето работно място.Какви са следващите стъпки, които е добре да предприемете.
Стъпка 1 – Личен анализ
Време е да си изясня кои от стресорите описват моето работно място и с каква сила ми въздействат. Някои от тях ми действат слабо, но други сериозно ме притесняват.
Стъпка 2 –Неутрализиране
Трябва да си помисля как мога да неутрализирам тези стресори. Доколко аз мога да се справя сам/ сама. За кои стресори ще ми е необходима помощ от друг човек. Необходимо е да си изясня кои от стресорите са причинени от…

View original post 1,102 more words

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s